週末は基本自分が夕ご飯作るんで買い物もするんだけどホント色々高い。びびる。感覚的に3000～4000円くらいかなーって諸々買って清算するとだいたい5000円は超えてるｗお肉は高い。そして魚も高い。給料は上がらない。日本大丈夫かねこれ。
そしてお母さま方、今月からお弁当を作る日々が始まっている人も多いでしょう。そんな中いい商品見つけたよ。先週からずっと楽天のランキングで上位につけてた。そして今日楽天ランキングディリーTOPになっていた商品。こちら。
 | 価格:3495円 |
冷凍だからストックしておこう。そして骨抜きだから少量のお弁当にぴったり。ちびっ子も喜ぶよ。これは。
2キロって何切れくらいになるんだろう？って思ってレビュー見ていると大ぶりなサイズ16切れ入っていたということ。送料込みの値段なんで一切れ換算すると納得の値段だろう。そして晩御飯の一品にも最適。これはうちでもストックしておこう。SALE期間中に買うのがおすすめ。魚は一昔前なら安いイメージだったけど、今お刺身、普通に焼き魚もホント高くなっているからね。安い時に買って冷凍するのをオススメします。お弁当の一品にも最適だからね。そしてサバは栄養豊富でいいことだらけよ。
サバを食べるメリット
サバは栄養価が高く、健康に良い効果が期待できる食材です。以下では、サバを食べるメリットについて詳しくご紹介します。
血液をサラサラにして脳の機能を高める
サバにはDHAやEPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。DHAやEPAは血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの予防に役立ちます。DHAは脳の神経細胞の膜を構成する成分です。DHAを摂取することで、脳の機能を高め、記憶力や学習能力を向上させる効果が期待できます。DHAやEPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸は昔ホント流行ったよね。サプリ等はこればっかりだった。頭がよくなるよ！って言われて子供のころ食べさせられたなーｗ懐かしい。
アンチエイジング効果
DHAやEPAには抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去する効果があります。そのため、サバを食べることでアンチエイジング効果が期待できます。まーこれだけで老化を食い止めていつまでも若々しさを維持する効果が期待できるってことではないけどね。
ダイエット効果
サバは良質なタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は筋肉の材料となる栄養素であり、筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、ダイエット効果が期待できます。ダイエットもほかにも豊富なタンパク質はあるけど、サバもいいよ。って感じかな。
ほかにもAIで聞いてみたけど、特別サバじゃなくてもいいかなって感じだなｗ釣り人の自分からしてみるとサバってサビキをしていたら釣れる魚なんだよね。小鯖ね。これが素揚げ、からあげにしたらめちゃくちゃうまいんだ。小さいから骨までバリバリ食べられてオススメ。今の時期からアジ釣りなんてファミリーフィッシュで行く人多いだろうけど、小鯖も居ついてるなら一緒に釣れるんで持ち帰ってそのまま揚げてもよし、塩コショウつけて小麦であげるのもよし。美味しくいただいてくださいねー。
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